[...] rybki, tran - to moje dożywotnie skłądniki diety z których z własnej woli już nigdy nie zrezygnuję. Wcześniej stosowałem diety niskotłuszczowe i wyniki były przeważnie odwrotne od zamierzonych, ale jeśli chodzi o drugie ekstremum - 100g węgli dziennie to MINIMUM, szczególnie przy treningach siłowych. Mówię o moim przpadku, ma się rozumieć
[...] DHEA i innych androgenów nadnerczowych. Z drugiej strony jednak pozostaje niezbędny do utrzymania wysokiego poziomu testosteronu, więc w sytuacji jego niedoboru - dochodzi też do obniżenia poziomu testosteronu. Mechanizm nie jet tu dostatecznie wyjaśniony... Najprawdopodobniej jednak chodzi tu o pobudzanie przez metabolity kortyzolu [...]
[...] Jeżeli nie to co jest nie tak. Pull 1 3.Żuraw Czym można zastąpić to ćwiczenie, bo nie znalazłem na siłowni odpowiedniego miejsca, żeby dobrze zaczepić nogi. 4.Uginanie stojąc Chodzi o uginanie sztangli na biceps? Pull 2 3.Uginanie nóg leżąc http://www.youtube.com/watch?v=dXc_dkkemOc Rozumiem, że chodzi o takie uginanie na maszynie?
[...] 2x w tygodniu-ujdzie,aczkolwiek będzie ciężko. Jeżeli piszesz o aerobach-tutaj już sprawa wygląda trochę inaczej. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-01-06 15:27:33 chodziło mi raczej o te interwały bo o aeroby to nie. Ale jakie cwiczenia to nwm pewnie chciał bym robic te co sa napisane w temacie czyli martwy ciąg wiosłowanie i sztanga [...]
[...] na termin i jeszcze trochę poczekam niestety…), co mogę dac do treningu 3 zamiast nóg, wiem ze nie da się zastąpić nóg żadnym z ćwiczeń… zdaje sobie z tego sprawe… Ale chodzi mi o to co mogę robić w ich miejsce do czasu aż będę mógł nogi robic…. Klatka/Barki ( 3 ćwiczenia + 2 ćwiczenia) x Grzbiet/brzuch (4 ćwiczenia + 2 ćwiczenia) x Ręce ( [...]
[...] na termin i jeszcze trochę poczekam niestety…), co mogę dac do treningu 3 zamiast nóg, wiem ze nie da się zastąpić nóg żadnym z ćwiczeń… zdaje sobie z tego sprawe… Ale chodzi mi o to co mogę robić w ich miejsce do czasu aż będę mógł nogi robic…. Klatka/Barki ( 3 ćwiczenia + 2 ćwiczenia) x Grzbiet/brzuch (4 ćwiczenia + 2 ćwiczenia) x Ręce ( [...]
cześć, obecnie ważę 102 kg przy 183 cm. Niestety nie udało mi się jeszcze wyrobić nawyku właściwego odżywiania. Planuję zacząć etap 5 - plan push pull. Jeśli chodzi o pompki na poręczach to jestem w stanie wykonać obecnie 5 powtórzeń po 3 serie. Jeśli chodzi o podciąganie na drążku to jestem wstanie podciągnąć się tylko raz. Czym powinienem [...]
Witaj Co to znaczy, że nerw jest na wierzchu ? Nie spotkałem się z taką przypadłością. Może chodzi o przepukline dysku, przemieszczenie jądra miażdżystego i ucisk na nerwy ? MC na pewno narazie odpadnie. Od przysiadów czy ciężkich wiosłowań również bym stronił. Co więc robić ? Wiosłowanie, ale w oparciu kolanem o ławkę lub leżąc, wykroki z [...]
Jakie firmy godne polecenia jeśli chodzi o masteron I oxe? oxa vertex, genamed, nexium, alpha, vermodje, balkan wszystkie jedzone i sa ok master w sumie celowalbym podobnie jak oxa aczkolwiek ostatni z jakiego korzystalem to byl vertexa oraz nexiuma i oba zaj**iste Panowie, w jakie firmy teraz warto celować? Trochę wpadłem z obiegu. towar [...]
[...] igły do tego ? 3. W jakich dawkach i co ile brać ? Kolego już twój temat pokazał, że dla CB to kreatyna raczej. To że przeniosłeś pytania tutaj, nie zwalnia Cię z wypełnionej ankiety jeśli chodzi o cykl. Co do samego środka to oczywiście poinformuję Cię o tym co wiem. Sam nie biłem i nie zamierzam, krążą same choojowe opinie teraz o BD.
[...] Test-Prop 100 Genesis? ewentualnie PHARMA LAB? Szukaj czegos pewniejszego , choć prop to zapewne będzie tylko zależy w jakim stężeniu W co celować jeśli o krótkiego testa chodzi? Nie mam ruchu za bardzo, więc może będę musiał zadowolić się tym co mam w zasięgu. Może będzie też opcja jednorazowa coś aptecznego z Polski dostać, ale to tez na [...]
[...] działa dobrze. W DNA masz cypio 300mg/ml i to już jest mało realne, bo podobno nie do zrobienia jest cypio o takiej gramaturze by sie nie krystalizowało. Nie tyle juz nawet chodzi o krystalizacje co nasycenie roztworu choc jedno z drugim jest powiazane. Trzeba bylo by użyć nosnika opartego na alkocholu jak EO a nastepnie dodac jeszcze [...]
[...] przynajmniej cześć. Mam prawo wyrażać tu swoją opinie nawet jeśli jest komuś nie na reke 1 partia dna przebadana oxy dziala mega i jest co ma byc. A no właśnie o to mi chodzi. Badana jedna partia a przecież nie badają każdej. Stad ta co jest przebadana może być dobra. Kucharz też tez może zostać oszukany przez chińczyka jeśli nie bada po [...]
Panowie jak na dzień dzisiejszy wygląda sytuacja z bioniche. Chodzi konkretnie o o prop i npp. Warto czy lepiej omijać. Szukam czegoś w vialach z wyższym stężeniem na 1ml. Bioniche testy i deki brane pare razy nie trafiłem na lipe. i nie siedzi na dupie bo dobre tylko leci do przodu, winko/metka inj i helios w fajnych stezeniach DNA juz ma Helios [...]
Co do andro to nie pimpuje moge miec praktycznie kazde srodki roznych firm. czasem biore omke z apteki ale nigdy nie poczulem roznicy to po co przeplacac. Choc mi nie chodzi o kase ale bardziej zawracaniem duzy o wyciagniecie z apteki. Kiedys bilem alpha pharme jak byla ok Poznziej cybera i bylo ok . To padlo a powstal androchem i poki trzyma [...]
[...] pytanie do ludzi co lecieli na temacie Squibb lub obecnie cykl sie opiera na ich srodkach Podobno zmielili olej na soki itp. Jak obecnie z dzialaniem i jakoscia jezeli chodzi o Test-p Susta Master-e itp. Npp jest dosyc drogie czy jest az takie dobre zeby wyrzucic wiecej $$ ? bo testy to mozna powiedziec ze cenowo w miare normalnie Lepsze [...]
[...] Jak to w underach bywa... Już ci tłumaczę ten skomplikowany proces, idziesz do sklepu raz wracasz z masłem Laciate, raz Mlekowita, ja pyerdole Ale pomyśl... Tu nie chodzi o Łaciate czy Mlekovitę, bo to różne firmy, a mówimy o jednej i tym samym produkcie. Masz dwa cypionaty z Androchemu. Tak jak masz dwa mleka UHT 3,2% z Mlekovity. Masz [...]
[...] metod xD Co człowiek to inna opinia :d no wyszedłem bym spełniony pewno dopiero w tym 3 tygodniu %-) taka metoda mysle fajna np jak sie wraca po przerwie ale po zawodach wchodzi się na mase ;) Ja jak trenowałem splitem i PPL to brakowało mi tej objętości na dane partię w PPL i też wychodziłem jakiś taki niezadowolony. 3-4 miesiące i jednak [...]
[...] jako porządny klocek rano jak najbardziej tak. Ba. Nie jeden raz w ciągu kolejnego dnia. Ilość + objętość. Węgle,fat,błonnik robią swoje. Jeśli o taka odpowiedź Ci chodziło - ale jeśli chodzi o 'zdrowie' jelit - to odradzam nawet jednodaniowe odstępstwa raz na ruski rok od 'czystej' michy. Zgodnie z zasada albo na 100% albo śmierć! \-) [...]
ja tam biochemii nawet nie liznąłem,tutaj Tadziu musiałby to rozpisać na czynniki pierwsze zwlaszcza jeśli chodzi o dzieciaki trzeba zacząć od tego ze mleko matki nie składa sie tylko z białka,a nawet tego białka jest % mało jesli chodzi o starsze osoby to z tego co mi wiadomo w teorii jest to proces możliwy ............w teorii ale trzeba [...]
Wywiad z dr Ellisem
